Der Mensch schläft pro Nacht im Schnitt zwischen 6 bis 8 Stunden, das entspricht etwa 1/3 des gesamten Lebens. Doch diese Zeit ist absolut notwendig, da man sich ohne ausreichend Schlaf zerschlagen und müde fühlt. Schlafen ist unverzichtbar für die Gesundheit und die Entwicklung des Menschen. Wer nachts lange und tief schläft, ist am folgenden Tag fit und für seine anstehende Arbeit bestens gerüstet. Während der Schlafphase ist es wichtig bequem zu liegen, z.B. mit einem Nackenstützkissen und dabei nicht gestört zu werden. Dabei sollten laute Umweltgeräusche vermieden werden, die …

Jeder von uns kennt den Stress im Job. Jeder fühlt sich mal überfordert oder hat auch nur einen schlechten Tag. Dies kann auf lange Dauer sogar zu körperlichen oder psychischen Problemen führen. Der berühmte Burn-Out kündigt sich an.
Immer mehr Berufstätige, egal ob Arbeitnehmer oder Unternehmer, leiden darunter. Daher wurde nun in Zusammenarbeit mit der Berufsgenossenschaft eine Seite eröffnet, die einem Wege aus dem Stress zeigt.
Besonders interessant ist hierbei ein sogenannter Online-Check. Den meisten Stress müssten wir gar nicht haben, denn wir machen ihn uns häufig selbst. Optimales Zeit- und Stressmanagement …