Eines ist absolut sicher: Unserer Arbeitswelt ist im Wandel. Nicht nur, dass sich die wirtschaftliche Lage auf die einzelnen Unternehmen auswirkt, sondern dass sich alte Arbeitsmodelle immer mehr auflösen. So setzen viele Unternehmen nicht mehr auf starre Arbeitszeiten nach der Stechuhr, sondern lassen ihren Mitarbeitern immer mehr Spielräume sich die Arbeitszeit selbst einzuteilen. Wichtig ist am Ende nicht die Dauer, sondern das Ergebnis.
Im ersten Moment klingt dies sicherlich für viele Arbeitnehmer verlockend, da man dadurch mehr Eigenverantwortung und mehr Flexibilität im eigenen Leben bekommt. Man wird oft nicht mehr für …

Der Mensch schläft pro Nacht im Schnitt zwischen 6 bis 8 Stunden, das entspricht etwa 1/3 des gesamten Lebens. Doch diese Zeit ist absolut notwendig, da man sich ohne ausreichend Schlaf zerschlagen und müde fühlt. Schlafen ist unverzichtbar für die Gesundheit und die Entwicklung des Menschen. Wer nachts lange und tief schläft, ist am folgenden Tag fit und für seine anstehende Arbeit bestens gerüstet. Während der Schlafphase ist es wichtig bequem zu liegen, z.B. mit einem Nackenstützkissen und dabei nicht gestört zu werden. Dabei sollten laute Umweltgeräusche vermieden werden, die …